cardio
Hallo Leute,
ich betreibe regelmässig kraftsport sowie rücken und bauchmuskelübungen habe aber jedoch ein Problem..
Bei mir bilden sich im bauchbereich auch schon muskeln die aber noch immer von einer fettschicht umgeben sind...Da hilft das ganze Bauchtraining nichts(nicht so viel)
Mir wurde hier im forum zu cardiotraining geraten.
Jetzt meine frage an euch,wie effektiv ist egtl 'ein Ergometer',hab sonst keine anderen mittel zur verfügung.
Ich lauf auch gern ist aber wegen meinem beschi..enen umfeld aber nicht mehr möglich..
Zur info-spiel noch ein zwei di woche fussball und die ernährung steht bei mir auch schon seit längerem.
Bananen,Müsli,quark,nudeln,kartoffel,alles mit eiern,fisch(supplemente:eiweiß,amino,crea....)
Frei mich schon auf ein rückposting
Lg me
Hallo Leute,
ich betreibe regelmässig kraftsport sowie rücken und bauchmuskelübungen habe aber jedoch ein Problem..
Bei mir bilden sich im bauchbereich auch schon muskeln die aber noch immer von einer fettschicht umgeben sind...Da hilft das ganze Bauchtraining nichts(nicht so viel)
Mir wurde hier im forum zu cardiotraining geraten.
Jetzt meine frage an euch,wie effektiv ist egtl 'ein Ergometer',hab sonst keine anderen mittel zur verfügung.
Ich lauf auch gern ist aber wegen meinem beschi..enen umfeld aber nicht mehr möglich..
Zur info-spiel noch ein zwei di woche fussball und die ernährung steht bei mir auch schon seit längerem.
Bananen,Müsli,quark,nudeln,kartoffel,alles mit eiern,fisch(supplemente:eiweiß,amino,crea....)
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