robinvoigt
New member
Hi,
hab mir vorgenommen, dreimal die Woche Cardio zu machen! Hab aber jetzt Angst,das die schöne Muskelmasse davon flöten geht!
Also, in welchem Pulsbereich sollte ich laufen und wie lange( z.B. ne ganze Stunde oder besser weniger)? Muss ich wirklich Angst um meine wenigen Muskeln haben?
Mein Ziel ist es nämlich,ein wenig mehr Definition am Bauch und an den Armen zu bekommen! Wenn jemand nen anderen Tipp als Cardio hat, sei er mir herzlich willkommen!
Gruss
hab mir vorgenommen, dreimal die Woche Cardio zu machen! Hab aber jetzt Angst,das die schöne Muskelmasse davon flöten geht!
Also, in welchem Pulsbereich sollte ich laufen und wie lange( z.B. ne ganze Stunde oder besser weniger)? Muss ich wirklich Angst um meine wenigen Muskeln haben?
Mein Ziel ist es nämlich,ein wenig mehr Definition am Bauch und an den Armen zu bekommen! Wenn jemand nen anderen Tipp als Cardio hat, sei er mir herzlich willkommen!
Gruss