Cardio/Aufbau oder erst Aufbau/Cardio

[Klenkes]

Tagchen!

Kommt schon Jungens, ich brauch ma Hilfe. Ziel: Brad Pitt Körper wie in Fight Club, momentane Situation: normal gebaut (1,81/84kg). Zeit: 2 mal die Woche. Soll ich nun zuerst Cardio machen also das ganze Fett um die Hüften ma verbrennen und dann den Rest Muckis aufpumpen oder wie rum? Was sind gute Übungen für so Poser-Showmuckis? Danke an jeden der antwortet!

 

[kulugrass]

zuerst würd ich aufbauen und dann definieren

 

[jeckyll]

Defi lohnt erst dann, wenn es was zum Definieren gibt....

jeckyll

 

[imported_Speedy]

zitat arnodl:

in einen kiesel kann man nichts meißeln