Butterfly
Hallo,
ich habe heute am butterfly das gewicht von 25 auf 30kg erhöht. bei 3x15 wiederholungen unverändert. jetzt ist das doch etwas zuviel. soll ich jetzt mit den wiederhohlungen runtergehen(3x12 oder so) oder sol ich erst mal wider auf 25kg gehen.
wie wirkt sich das eigentlich bei allen übungen aus wenn ich anstatt 3x15 wiederholungen 4x15 wiederholungen mache
Hallo,
ich habe heute am butterfly das gewicht von 25 auf 30kg erhöht. bei 3x15 wiederholungen unverändert. jetzt ist das doch etwas zuviel. soll ich jetzt mit den wiederhohlungen runtergehen(3x12 oder so) oder sol ich erst mal wider auf 25kg gehen.
wie wirkt sich das eigentlich bei allen übungen aus wenn ich anstatt 3x15 wiederholungen 4x15 wiederholungen mache