Buch über ketogene Ernährung?!

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acoustic

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Hallo zusammen!

Ich bin auf der Suche nach einem guten Buch über ketogene Ernährung.
Wär super wenn ihr mir da vielleicht ein oder zwei Titel nennen könntet.

lg acoustic
 
A

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Re: Buch über ketogene Ernährung?!
Sorry!
Beim ersten Post hab ich ne Fehlermeldung erhalten und hab deswegen nen zweiten geschrieben. Also einer kann gerne gelöscht werden. Warnicht die Absicht penetrant zu werden...;-)

lg acoustic
 
Könnte dir ja das Atkins Buch empfehlen .... ist aber nicht so toll.
Besser finde ich da "Leben ohne Brot" von Dr. Wolfgang Lutz, oder "Syndrom X - ein Mammut auf den Teller!" von Nicolai Worm.
Sind zwar keine reinen Keto-Bücher, aber die Grundlagen und Vorteile der LC Ernährung sind perfekt beschrieben.
 
Strategien der Leistungsernährung für Sportler von Jan Prinzhausen
(Ist aber nicht ausschließlich über die ketogene Diät)
 
Danke für eure Antworten.
Das hat mir schon eine ganze Ecke weitergeholfen.
Ich denke ich werde mir mal "Die anabole Diät" bestellen.
Hört sich gut an und wird zudem sehr hoh gelobt.

lg acoustic
 
Falls du noch info´s brauchst:
Geh mal ins Lowcarbforum. Da gibt´s extra eine Rubrik "Anabole Diät".
Lies dir einfach mal die Erfahrungsberichte durch. Ist sehr interessant.
 
acoustic schrieb:
Danke für eure Antworten.
Das hat mir schon eine ganze Ecke weitergeholfen.
Ich denke ich werde mir mal "Die anabole Diät" bestellen.
Hört sich gut an und wird zudem sehr hoh gelobt.

lg acoustic
Zum Vergrößern anklicken....
Ich habe das Buch vor einigen Minuten in den Basar gestellt. Hätte ich diesen Beitrag früher gelesen, hätte ich es dir per PM angeboten. :rolleyes:

Re@per
 
Also in das Lowcarb-Forum hab ich schon öfter reingeschaut. Ist wirklich sehr informativ aber ich hätte einfach gerne etwas wo ich nicht als auf der Mattscheibe lesen muss.

@ Re@per: Was meinst du mit dem Basar? Wo ist der?

lg acoustic
 
Gutes Buch

"Die Anabole Diät" von Klaus Arndt im Novagenics Verlag, gibts z.B. bei Amazon. Darin ist alles recht gut beschrieben.

Kurz fassung die Ernährung besteht 5-6 Tage aus Low Crab und 1-2 Tage KH aufladung.

hört sich alles recht vielversprechend an, ich probier es zur zeit aus. Ich kann dir ja nen Bericht schicken obs was gebracht hat.

Grüße Darian
 
A

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Re: Buch über ketogene Ernährung?!
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