Buch über HIT

[Super-Vegeta]

Kennt ihr welche? Bei Bol und Amazon.de hab ich nichts gefunden!

 

[esielj]

Mike Mentzer´s Havy Duty
Dorian yates hat auch n Buch geschrieben glaube ich

 

[Super-Vegeta]

Heavy Duty = HIT?

 

[Restless]

Heavy Duty ist eine Form von HIT.Unter den Begriff HIT fallen mehrere Begriffe:Heavy Duty, X-Adaption, Superslow,...

 

[Super-Vegeta]

Ach ja genau!

HIT ist nur das Prinzip (Kadenz, TUT u.s.w.), aber Heavy Duty, 42 Tage Super Slow und so sind die Trainings Pläne dazu oder!?

 

[Restless]

Jein
HIT bezeichnet ja eigentlich nur hochintensiven Training(=High Intensive Training)Für das Einbringen des "hochintensiven"(TUT,Kadenz,etc...)gibt es verschiedene Lehren, die allesamt unter den Begriff "HIT" fallen.
Trainingspläne kann es für jede Art von HIT auch etliche verschiedene geben.