Buch "Fitnesskrafttraining"

[Musketier]

Hi!

Ein paar Leute haben bestimmt das Buch "Fitnesskraftraining" (Autor weiß ich jetzt nicht, ca. 15 Euro).

Ist dies eine Investition wert? Stehen da bahnbrechende Erkenntnisse drin?

Wird zum Beispiel auch die optimale Reihenfolge der einzelnen Übungen angegeben?

Wäre nett, mal eure Meinung zu hören.

Gruß,
Musketier.

 

[Sebbel]

Hi

Ju,das Buch is echt klasse!Habs mir vor ca einer Woche zugelegt
und mir schonma nen schoenen Plan zurechtgebastelt.
Dort stehen erstmal paar grundlegende Sachen drin,dann Vorschlaege wie man sein Training intensivieren kann etc.
Aber das beste ist eben,dass dort DIE Uebungen drinstehen,die dir wirklich was bringen(nach EMG analysen),d.h die den Muskel optimal fordern.
Ne optimale Reihenfolge steht meines Wissen nicht drinne,aber wenn du dazu Fragen hast,kannste die auch noch hier stellen bzw teilweise ist es logisch,dass erst die Uebung und dann die Uebung kommt,je nach individuellem Ziel.
Wenn du das Buch gelesen hast,verstehste auch einige Threads von Semchen,Hart und Co. etwas besser

Auf jedenfall ne Investition wert!