Michael 138
New member
Brustübungen
Hallo BB-Gemeinde!
Habe folgendes "Problem":
Ich trainiere seit ca 2 Jahren regelmässig (3-4 x pro Woche),
habe 2 Creatin Kuren hinter mir und nehme z.Z. folgende Mittel
zu mir: Aminosäuren, BCAA´s, Protein 80%, Muskel Fuel (50% Kohlehydrate, 50% Protein).
Ich mache im Allgeimeinen recht gute Fortschritte, daß einzige
was bei mir nicht ganz so hinhaut sind die Brustmuskeln in
jeglicher Form. Es erfolgt ein nur sehr geringer Zuwachs an
Masse, egal welche Form des Trainings angewandt wird.
Habe versucht mit wenig Gewicht viele WH´s zu machen;
ebenso mit Maximalgewicht, was auch nicht wirklich funktioniert
hat.
Kennt jemand bestimmte Übungen, die speziell das Wachstum
der Brustmuskeln anregen, oder hat jemand die gleiche Erfahrung
gemacht?
Vielen Dank schon im Voraus für Eure Hilfe!
Michi
Hallo BB-Gemeinde!
Habe folgendes "Problem":
Ich trainiere seit ca 2 Jahren regelmässig (3-4 x pro Woche),
habe 2 Creatin Kuren hinter mir und nehme z.Z. folgende Mittel
zu mir: Aminosäuren, BCAA´s, Protein 80%, Muskel Fuel (50% Kohlehydrate, 50% Protein).
Ich mache im Allgeimeinen recht gute Fortschritte, daß einzige
was bei mir nicht ganz so hinhaut sind die Brustmuskeln in
jeglicher Form. Es erfolgt ein nur sehr geringer Zuwachs an
Masse, egal welche Form des Trainings angewandt wird.
Habe versucht mit wenig Gewicht viele WH´s zu machen;
ebenso mit Maximalgewicht, was auch nicht wirklich funktioniert
hat.
Kennt jemand bestimmte Übungen, die speziell das Wachstum
der Brustmuskeln anregen, oder hat jemand die gleiche Erfahrung
gemacht?
Vielen Dank schon im Voraus für Eure Hilfe!
Michi
