Andy Deluxe
New member
Brust trainieren
Hi @ all!
wollt mal fragen ob das gut oder schlecht ist.
Also immer wenn ich im Fitness-Studio bin, dann machen ab und zu der Fitness-Trainer mit seinem Kumpel einige übungen durch darunter auch bankdrücken.
Und zwar machen die das so:
ca 50kg zum aufwärmen und dann gehen sie ca bis 120 kg hoch und machen immer nur 1 wdh.!!!
Also ab ungefähr 80kg!
Ist das gut was die machen??? Bringt das was?
Hab das selbe mal mit meinem Kumpel gemacht. Ich meinen die Brust war schon aufgepumpt aber richtg "gezogen" hat es nicht!
Gruß Deluxe
Hi @ all!
wollt mal fragen ob das gut oder schlecht ist.
Also immer wenn ich im Fitness-Studio bin, dann machen ab und zu der Fitness-Trainer mit seinem Kumpel einige übungen durch darunter auch bankdrücken.
Und zwar machen die das so:
ca 50kg zum aufwärmen und dann gehen sie ca bis 120 kg hoch und machen immer nur 1 wdh.!!!
Also ab ungefähr 80kg!
Ist das gut was die machen??? Bringt das was?
Hab das selbe mal mit meinem Kumpel gemacht. Ich meinen die Brust war schon aufgepumpt aber richtg "gezogen" hat es nicht!
Gruß Deluxe