Hallo,
da meine Brustmuskulatur verkürzt ist, hat mir mein Trainer geraten, z.Zt. Brustübungen stark einzuschränken/auszusetzen und verstärkt Rückenübungen ins Programm zu nehmen und die Brustmuskeln nur zu dehnen!
Allerdings möchte ich auch meine 'Hühnerburst' wegbekommen, darum möchte ich ungern auf Brustübungen (+ negative Energiebilanz *g*) verzichten!
da meine Brustmuskulatur verkürzt ist, hat mir mein Trainer geraten, z.Zt. Brustübungen stark einzuschränken/auszusetzen und verstärkt Rückenübungen ins Programm zu nehmen und die Brustmuskeln nur zu dehnen!
Allerdings möchte ich auch meine 'Hühnerburst' wegbekommen, darum möchte ich ungern auf Brustübungen (+ negative Energiebilanz *g*) verzichten!