Brustmuskulatur
Ich hab mich im Archiv zum Thema Brusttraining ein bisschen schlau gelesen... doch hab ich noch einige fragen:
ich mache jetzt Bankdrücken, Fliegende Bewegung, Bankdrücken (fürs Schrägbankdrücken muss ich noch stange suchen...), Überzüge, Bankdrücken, Fliegende Bewegung (also ein Teil meines Gesamttrainings das ich vor ein paar tagen mal gepostet habe)
danach immer zwei tage pause... ...trotzdem will meine _leider_ hängende brust nicht straffer werden und bei 61kg auf 1,72m kann da doch nicht mehr sooooo viel fett drauf sein...
würden jetzt da dips und liegestützen so viel mehr nutzen??? gelten liegestützen dann als gymnastik fürs täglich training oder wie oft sollte man die machen???
Ich hab mich im Archiv zum Thema Brusttraining ein bisschen schlau gelesen... doch hab ich noch einige fragen:
ich mache jetzt Bankdrücken, Fliegende Bewegung, Bankdrücken (fürs Schrägbankdrücken muss ich noch stange suchen...), Überzüge, Bankdrücken, Fliegende Bewegung (also ein Teil meines Gesamttrainings das ich vor ein paar tagen mal gepostet habe)
danach immer zwei tage pause... ...trotzdem will meine _leider_ hängende brust nicht straffer werden und bei 61kg auf 1,72m kann da doch nicht mehr sooooo viel fett drauf sein...
würden jetzt da dips und liegestützen so viel mehr nutzen??? gelten liegestützen dann als gymnastik fürs täglich training oder wie oft sollte man die machen???