Brustmuskulatur überall trainieren!

King Boorok

New member
Hallo. Ich hab folgendes Problem. Dadurch dass ich früher Dicker war, hat sich bei mir eine art (fett)Brust gebildet. Da ich mit dem Trainieren vor mehr als 5 Monaten angefangen habe, hat sich mein Gewicht Stark reduziert. Muskeln haben sich gebildet auch Brustmuskulatur hat sich gebildet. Naja was mein Problem bei der Sache ist, dass die Brust noch immer nicht nach einer trainierten Brust aussieht. Die Brust ist zwar stabiler geworden und vor allem im oberen Bereich merkt man schon dass sie hart ist, aber es ist eben so dass die BRust im unterne BEreich, also ab Nippelhöhe abwärts noch immer schwabbelig ist.


WAS TUN?

Wie sollte ich in diesem Fall am besten trainieren? (Also wie trainiere ich die Brust sodass auch der untere Bereich hart wird?)

LG

King Boorok
 
A

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Re: Brustmuskulatur überall trainieren!
ich würde dir mehrere versch. übungen raten, um die brust auf verschiedene arten zu fordern!

bankdrücken, butterfly, fliegende... :wink:

und falls du generell dick bist, deinen körperfettanteil verringeren
 
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