kennt jmd. übungen, mit denen man brust, trizeps und/oder beine trainieren kann ohne geräte?
ich frag nähmlich, weil ein freund von mir eigentlich nen recht ordentlichen rücken+schulter und bauchmuskeln sowie nen ordentlichen bizeps hat nur irgendwie sehen bei ihm die brust, der trizeps und die beine ein bisschen verkümmert aus.
geräte besitzt er keine und fitnessstudio wollen seine eltern nicht bezahlen, da sie meinen er sieht schon muskolös genug aus.
ich frag nähmlich, weil ein freund von mir eigentlich nen recht ordentlichen rücken+schulter und bauchmuskeln sowie nen ordentlichen bizeps hat nur irgendwie sehen bei ihm die brust, der trizeps und die beine ein bisschen verkümmert aus.
geräte besitzt er keine und fitnessstudio wollen seine eltern nicht bezahlen, da sie meinen er sieht schon muskolös genug aus.
