brust/schulter

[daki.91]

hab heute brust & schulter trainiert ..

brust: also wenn ich 2 kurzhanteln nehm schätz ich mein limit auf 25kg ..
schulter: wenn ich die selbe übung mit schätzungsweise 60° grad steigung mache schaff ich so um die 20 .. ist das verhältnis normal?

 

[georgebush]

wenns nicht normal wäre, was würdest denn dagegen machen wollen?

 

[daki.91]

ich meinte vl is der brustmuskeln im verhältniss zur schulter schwächer/stärker ..
& dann würd ich mich eher auf den schwächeren muskel konzentrieren ..
weil ich denk ich hab schulter am anfang vernachlässigt, chekkste?

 

[187Iron]

beim BD egal ob jetzt KH oder LH drückt die schulter meist mit. beim eher ungeübten trainierenden mehr als bei leuten die die ausführung schon besser hinbekommen.
also unterstützt dich eine andere muskelgruppe beim BD ergo ist somit auch das zu bewältigende gewicht höher als beim schulterdrücken. und beim schulterdrücken kannst dich nur auf die schultern verlassen :wink: bzw. wird sich das gewicht auch bald anpassen.
stellt sich halt immer wieder die frage wie du trainierst.