Brust mit Trizeps vs. Brust mit Bizeps

Kurzum, is auch besser.
Überleg mal paar Bewegungen. Zb die einfache Bankdrück/Pushup bewegung.
Trizeps und Brust wird beansprucht.
beim Rücken: Bizeps und Rücken.
Also passts schon so ;)
 
Ist mir schon klar, allerdings hat mir im Studio jemand gesagt es wäre schlauer Brust zusammen mit Bizeps zu Trainieren weil der Trizeps durch das Brusttraining schon erschöpft ist. Aber lieber so weitertrainieren wie bisher?
 
Na is doch gut?
wenn dannt rainierst nen ja querdurch, der hat ja keine Zeit mehr sich zu erholen.
Du sollst nen ja nichi 50-50 trainiern, wenn du schon splittest, sondern 100-(~)0

Bzw.. Wenn er doch schon vorbearbeitet ist, kannst nem auch gleich noch n rest geben.
Spart logisch gedacht auch noch Zeit ;)
 
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