zweiteres!
trainieren lässt sich nur der brustmuskel, nicht aber die brüste. wer glaubt, mit einem brustmuskeltraining "festere" brüste zu bekommen, ist im irrtum. steht übrigens schon wiederholt im archiv. nutze die suchfunktion (stichworte "weibliche prolemzonen", "busen", "training der brustmuskulatur" usw...). frau braucht keine angst zu haben, durch das training das fettgewebe ihrer brüste abzubauen, dieses ist hormonell "geschützt" (siehe "weibliche problemzonen", weibliche fettverteilung"). sowas passiert nur mit "hilfe" androgen-anaboler steroide (siehe bodybuilderinnen). außerdem ist ein lokaler abbau von unterhautfettgewebe über der trainierten muskulatur ohnehin nicht möglich (siehe "spot reduction").
trotzdem viel spaß beim training!
kurt