Breitere Schultern/ Breiter werden

[bb_beginner]

breitere schultern

hi leute,

ich gehe jetzt doch ins studio statt weiter hometraining zu machen,aber mit welchem gerät(übung)bekomme ich möglichst schnell breitere schulter/breiteres kreuz??????

es sieht nämlich komisch aus ,die arme sind schon von rechtem umfang aber die sonstige körperbreite ist nicht das wahre!!
also wie werde ich breiter??

thx für antworten

 

[imported_Duke]

Das gehört definitiv nicht ins Kraftforum.

 

[CpTCortez]

Einmal indem du nen fetten lat bekommst (durch latziehen)
und da zweitemal aber eher gering durch die schultern selbst.. nackendruecken und frontheben.

 

[En masse]

Trainier nen richtigen 2er oder 3er Split, dann kommt das automatisch.
So ein spezifisches Training bringts meiner Meinung nach nicht....
Schau dir mal den 2er von vincent vega im passenden forum an,
den trainier ich grad und klappt bis jetzt ganz gut.

Hatte\hab genau das selbe Problem, aber krieg es grade so nach und nach in den griff.
Man ist ja noch jung ;-)
Greez en masse

 

[Mootenroschi]

genau man ist noch jung und hat massig zeit!
also spezifisches "breites rücken" training ist nicht angebracht nur nen guten splitt machen und am besten ist schulterhebe, Seitheben, klimmzüge und Front-Nackendrücken zur verbreiterung des kreuzes!
und noch zum abrunden schruggs


Flo