Breitere Brust/ Training zu Hause

A

Anzeige

Re: Breitere Brust/ Training zu Hause
Hallo Schwarzeneggör,

schau mal hier:
breitere .
AW: Breitere Brust

wenn wir schon beim thema brust sind wollte ich euch was fragen:
da ich alleine trainiere mache ich lieber übungen mit kh statt mit der lh.
es ist einfach sicherer alleine mit kh.
setzte ich mit einer kh beim bankdrücken genauso reitze wie mit der lh?
könnte zb die schweren gewichte mit der kh drücken und dann zum auspowern noch mit der lh, falls das nicht sinnlos ist.
 
AW: Breitere Brust

ja du kannst auch mit der kh genug reize setzen! schau dir mal coleman an, der hat mit 200 lbs kh bankdrücken gemacht...auch wenn man profis sonst nicht wirklich als vergleich für naturals nehmen kann
 
AW: Breitere Brust

Jo ich denke auch das, dass drücken mit der KH für die Brust OK ist. Ansonsten falls du es nicht schon drin hast, empfehle ich dir fliegende mit der KH. Diese sind sehr effektiv und nach dem Bankdrücken eine sehr schöne Übung um die Brust auszupowern :)
 
AW: Breitere Brust

@p4L4 ich mache die fliegenden immer vorher damit ich meine brust vorbelaste. dann bearbeite ich sie nochmal mit bd.
 
AW: Breitere Brust

Hehe OK.

Aber die Konstellation finde ich eher Suboptimal.

Meiner Meinung nach hat man beim Bankdrücken eine höhere Intensität, da man den Oberkörper ( Brust, Schultern, Trizeps usw... ) Trainiert. Demensprechend ist es dort besser noch ein bischen mehr Power zu haben. :)

Aber das muss am ende jeder selber wissen.

Gruß
 
AW: Breitere Brust

achja zum disco pumper ne ich würde noch ein bisschen testo nehmen
und die eiweißkur nicht vergessen ;) :D:D
 
A

Anzeige

Re: Breitere Brust/ Training zu Hause
Hallo Andiii1993,

schau mal hier:
breitere .
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben