Re: Breiter Rücken
hi,
einen Breiten Rücken machen vor allem folgende Dinge aus:
-einen ausgeprägten Lat
-ein ausgepägter Trapezmuskel
-etwas noch Schultern
Trainier einfach deinen Rücken danach. So schnell wie LL wirst du's aber ohne Stoff nicht schaffen und das wäre so ziemlich das dümmste was du machen könntest, wage ich mal zu sagen....
Für Lat kannst du z.B. machen: Klimmzüge (geht auch auf Bizeps) ; Langhantelrudern (meine Übung :winke: )
Für Trapezmuskel: auch Langhantelrudern; Schulterheben
Schulter: Bankdrücken (z.B.)