o ich brauche auch mal kurz nen rat, und zwar
erstmal zu mir ich wiege 118 Kg bin 180 cm groß mache 6x 2 std Fitnesstraining bzw Bodybuilding wie auch immer, dazu geh ich noch zu Weightwatchers wem es was sagt.
ich suche ein !!!! legales !!! Mittel das meinen Stoffwechsel beschleunigt und ich mehr Fett verbrenne, Muskelmasse ist halt schon ok nur man sieht es nicht so durch das überschüssige Fett . Armumfang angespannt 45 cm .
Essgewohnheiten
6 mal am tag nur noch Reis, Fisch, Hähnchenbrust, Pute, Rinderfilet, Gemüse, Kartoffeln, und Eiweissshakes und Salat. Keinen Alkohol mehr, dann beim Training 2 liter Active pro mit L-Carnitin .
Training:
1 Tag. Brust Bizeps Bauch Rücken
2 Tag. Beine Trizeps Bauch
Wäre nett wenn sich jmd melden könnte.
erstmal zu mir ich wiege 118 Kg bin 180 cm groß mache 6x 2 std Fitnesstraining bzw Bodybuilding wie auch immer, dazu geh ich noch zu Weightwatchers wem es was sagt.
ich suche ein !!!! legales !!! Mittel das meinen Stoffwechsel beschleunigt und ich mehr Fett verbrenne, Muskelmasse ist halt schon ok nur man sieht es nicht so durch das überschüssige Fett . Armumfang angespannt 45 cm .
Essgewohnheiten
6 mal am tag nur noch Reis, Fisch, Hähnchenbrust, Pute, Rinderfilet, Gemüse, Kartoffeln, und Eiweissshakes und Salat. Keinen Alkohol mehr, dann beim Training 2 liter Active pro mit L-Carnitin .
Training:
1 Tag. Brust Bizeps Bauch Rücken
2 Tag. Beine Trizeps Bauch
Wäre nett wenn sich jmd melden könnte.