Brauche nen guten TP ( 3er Split)

[Layronic]

Mein( alter, bisher 1mal angewandter und scharf kritisierter) TP inkl. Periodisierung.
3er Splitt

Montag: Brust / Bizeps / Bauch
Brust: Bankdrücken 3 Sätze 8-10 WH
Pull Over's 3 Sätze 8-10 WH
KH Bankdrücken 3 Sätze 8-10 WH

Bizeps: LH Curls 3 Sätze 8-10 WH
Kh Curls mit drehung 2 Sätze 8-10

Bauch: Sit-Up's 3 Sätze bis max.
Beckenheben 3 Sätze bis max.

Mittwoch: Schultern / Beine

Schultern: Nackendrücken mit KH 3 Sätze 8-10
Rudern aufrecht 3 Sätze 8-10
noch wo ich in Namen nicht weiß 2 Sätze 8-10

Beine: Kniebeugen 3 Sätze 8-10
Kniebeugen im Ausfallschriit 3 Sätze 8-10
Beincurl 3 Sätze 8-10

Freitag: Rücken / Trizeps

Rücken: Latziehen zur Brust 3 Sätze 8-10
Latziehen zum Nacken 3 Sätze 8-10
Good Mornings 3 Sätze 8-10

Trizeps: Kickbacks 3 Sätze 8-10
Hantel über den Kopfdrücken ( NAme weiß ich wieder
mal nicht) auch 3 Sätze 8-10

Periodisierung:

4 Wochen Kraftausdauer
10 Wochen Hypertrophie
6 Wochen max Kraft....
....und das ganze Spiel von vorne.

Jetzt sag mir doch mal einer was an dem schlecht ist???Und bitte Argumentiert dies auch. Warum sollte ich keine Periodisierung machen ( so wurde es mir von einer bestimmten Person geraten).
Bin Anfänger und Trainiere im HomeGym. Oben steht das ich Schultern vor Beine trainiere.Jetzt mache ich es umgekehrt.
Also was kann verbessert werden???Vielleicht erstellt ihr mir ja einen. Danke im vorraus.

 

[DerSchmied]

Wenn du meine Meinung hören willst: Schau dir mal mein TP-Thread an, da erkläre ich ziemlich genau was meiner Ansicht nach logisch ist und was nicht, danach kannst'de dich ja mal orientieren und die Übungen deinen Bedürfnissen anpassen.

Ciao

DerSchmied