Hallo liebes Community,
erstmal ein paar Worte zu mir:
ich bin 33 Jahre alt
männlich
extrem unsportlich und habe einen übergewichts Problem gepaart mit einer unglaublich schlechte Kondition.
Ich möchte diesen zustand ändern und langfristig fit werden, wenn es geht mit einem Schönen Körper.
Im Moment habe ich leider keine Möglichkeit mich in ein Fitness-Studio anzumelden, weshalb mit Methoden die das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht liebäugele.
Bsp.:
Fit ohne Geräte - Anatomie Bodyweight-Training lernen und verstehen (Mark Lauren)
Trainieren wie im Knast Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen (Paul Wade)
Jetzt zur meiner Frage welche Methode könntet ihr mir empfehlen ich hatte mich mal an Freelatics gewagt (war mir zu heftig ich habe es nicht geschafft durchzuhalten).
erstmal ein paar Worte zu mir:
ich bin 33 Jahre alt
männlich
extrem unsportlich und habe einen übergewichts Problem gepaart mit einer unglaublich schlechte Kondition.
Ich möchte diesen zustand ändern und langfristig fit werden, wenn es geht mit einem Schönen Körper.
Im Moment habe ich leider keine Möglichkeit mich in ein Fitness-Studio anzumelden, weshalb mit Methoden die das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht liebäugele.
Bsp.:
Fit ohne Geräte - Anatomie Bodyweight-Training lernen und verstehen (Mark Lauren)
Trainieren wie im Knast Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen (Paul Wade)
Jetzt zur meiner Frage welche Methode könntet ihr mir empfehlen ich hatte mich mal an Freelatics gewagt (war mir zu heftig ich habe es nicht geschafft durchzuhalten).