Hallo, ich habe mich neu hier auf der Seite angemeldet.
Also, ich bin 23 Jahre alt und habe bis jetzt noch keinen Muskelaufbau betrieben.
Es lag daran, dass ich als Kind ein Herzproblem hatte und daher keinen "Sport" machen durfte.
Ich war nun Anfang 2012 beim Arzt und mir wurde gesagt, ich könnte jetzt auch damit richtig beginnen.
Ich bin also ein Absoluter Beginner ^^
Jedenfalls, ich bin 167 cm groß und wiege 55 kg.
Mein Ziel ist es jetzt, dass ich so mit 27/ 28 eine sehr gute Figur habe.
Ich möchte es also, richtig machen und nicht irgendwie in ganz kurzer Zeit das Unmögliche schaffen.
Meine Frage ist nun, wie soll ich am besten anfangen, welche Übungen etc sind am besten.
Ich wollte ab nächsten Monat auch ins Studio gehen.
Es wäre natürlich gut, wenn ich innerhalb eines Jahres schon eine Verbesserung sehen würde.
Vielen Dank Benny
Also, ich bin 23 Jahre alt und habe bis jetzt noch keinen Muskelaufbau betrieben.
Es lag daran, dass ich als Kind ein Herzproblem hatte und daher keinen "Sport" machen durfte.
Ich war nun Anfang 2012 beim Arzt und mir wurde gesagt, ich könnte jetzt auch damit richtig beginnen.
Ich bin also ein Absoluter Beginner ^^
Jedenfalls, ich bin 167 cm groß und wiege 55 kg.
Mein Ziel ist es jetzt, dass ich so mit 27/ 28 eine sehr gute Figur habe.
Ich möchte es also, richtig machen und nicht irgendwie in ganz kurzer Zeit das Unmögliche schaffen.
Meine Frage ist nun, wie soll ich am besten anfangen, welche Übungen etc sind am besten.
Ich wollte ab nächsten Monat auch ins Studio gehen.
Es wäre natürlich gut, wenn ich innerhalb eines Jahres schon eine Verbesserung sehen würde.
Vielen Dank Benny
