Hallo liebe Community
Ich bin noch ganz neu hier und wollte ab morgen mit einem Freund von mir gemeinsam mit dem Fitnesstraining anfangen.
Zu mir, ich wiege 79,5Kg auf einer Größe von 1.78 (leichtes Übergewicht?), und möchte ab morgen 3-4 mal die Woche trainieren(Ganzkörper-Training) und mehr auf meine Ernährung achten.
Hat jemand von euch ein paar Ernährungs-Tipps für mich was ich unbedenklich essen kann und wo ich z.B. höllisch aufpassen muss?
trainiert wird 2x die Woche im Fintesstudio und 1-2 mal die Woche zuhause nach einem Buch "Fit ohne Geräte". Da trainiert man in Blocksätzen und bekommt alle 2 Wochen ein strafferes Trainingsprogramm.
Hoffe mir kann jmd Tipps geben bzw beurteilen ob sich dass mach einem halbwegs vernünftigen Plan anhört oder totaler Müll ist
Mfg Benny
Ich bin noch ganz neu hier und wollte ab morgen mit einem Freund von mir gemeinsam mit dem Fitnesstraining anfangen.
Zu mir, ich wiege 79,5Kg auf einer Größe von 1.78 (leichtes Übergewicht?), und möchte ab morgen 3-4 mal die Woche trainieren(Ganzkörper-Training) und mehr auf meine Ernährung achten.
Hat jemand von euch ein paar Ernährungs-Tipps für mich was ich unbedenklich essen kann und wo ich z.B. höllisch aufpassen muss?
trainiert wird 2x die Woche im Fintesstudio und 1-2 mal die Woche zuhause nach einem Buch "Fit ohne Geräte". Da trainiert man in Blocksätzen und bekommt alle 2 Wochen ein strafferes Trainingsprogramm.
Hoffe mir kann jmd Tipps geben bzw beurteilen ob sich dass mach einem halbwegs vernünftigen Plan anhört oder totaler Müll ist
Mfg Benny