Hi ArrowX,
.. wenn Deine Haut so auf UV-Srahlung reagiert dann würde ich mit Vorsicht rangehen. Ich bin auch ein eher heller Hauttyp.
Im Solarium überreden sie einen zu immer mehr und längeren UV-Duschen, der Kohle wegen. Aber wenn man dann irgendwann beim Hautarzt auf dem Tisch liegt, und er schneidet, ists die Sache nicht Wert.
Bei mir wars alles negativ aber bei meinem Kollegen nicht. Also cool bleiben und schlau sein.
Meine Gedanke dazu:
1. Bisschen UV-Licht is wichtig für die Haut, keine Frage. Ich gehe im Winter ab und zu unter die Röhre. Aber nie mehr als einmal pro Woche. Und kein Turbo.
2. Helle Kleidung täuscht auch dunklere Haut vor ...

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3. Dann gibt es Carotin Capseln (Drogerie, z.B. Mega-Carotin von Twardy) mit Beta-Carotin (ein Naturfarbstoff in Karotten z.B.). Die bräunen Dich auch etwas aber es dauert 2-3 Wochen.
4. Dazu Selbstbräuner ab und zu bei Bedarf. Dazu gabs mal nen Test welche nicht so schädlich sind in Bezug auf Inhaltsstoffe.
Ich versuche die 3 Dinge zu kombinieren und nicht zu übertreiben. Das sollte der richtige Weg sein. Für mich zumindest.
Grüsse
DSC