bräuchte kleinen trainingsplan...

[hul85]

hallo,
hab ein witziges anliegen, ich bräuchte nen trainingsplan den ich während der arbeit ausüben kann! hab zwischendurch immer kurz zeit für klimmzüge, situps, liegestütze und hab eine hantel. hab außerhalb der arbeit keine zeit für training:lol: gibts vorschläge?

mfg
dieter

 

[premutos667]

durchs forum lesen...

 

[...DIME...]

arbeitest du in einem Büro?

 

[hul85]

nein in einer fabrik, hab aber zwischendurch immer so 10 min zeit während ich eine maschine beobachte... die möcht ich sinnvoll nützen, bin aber anfänger1