ros_snooks
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nabend,
seit einiger Zeit beschäftigt mich folgende Frage: ich trainiere seit mindestens 3-4 Jahren per Ergometer, war auch alles im grünen Bereich - bis ich vor rund 1 Monat folgende Veränderung festgestellt habe, die mich etwas verwirrt:
nehmen wir mal den Wert 145 bpm (den ich jetzt nicht beschwören kann, aber darum gehts auch nicht), bei dem ich monatelang trainiert habe u. schon so eine Art Grenzwert bedeutete. Ich konnte dann zwar noch trainieren, bewegte mich aber am Limit. Jetzt ist es so, daß die bpm um mindestens 10 Punkte in die Höhe gegangen sind u. mir das nichts ausmacht. Soll heißen, ich halte das im Ausdauerbereich locker durch. Was mich nun verwirrt: ich dachte immer, je trainierter man ist, desto mehr geht bpm runter? warum steigt das bei mir u. ich habe keine Probleme damit? Ich werte das mal als gutes Zeichen? Verstehen tue ich es nur nicht!? (Regeneration ist wie immer, die Werte sind 3-4 Minuten nach Trainingsende wie früher).
Könnte mir also Jemand weiterhelfen u. das erklären?
seit einiger Zeit beschäftigt mich folgende Frage: ich trainiere seit mindestens 3-4 Jahren per Ergometer, war auch alles im grünen Bereich - bis ich vor rund 1 Monat folgende Veränderung festgestellt habe, die mich etwas verwirrt:
nehmen wir mal den Wert 145 bpm (den ich jetzt nicht beschwören kann, aber darum gehts auch nicht), bei dem ich monatelang trainiert habe u. schon so eine Art Grenzwert bedeutete. Ich konnte dann zwar noch trainieren, bewegte mich aber am Limit. Jetzt ist es so, daß die bpm um mindestens 10 Punkte in die Höhe gegangen sind u. mir das nichts ausmacht. Soll heißen, ich halte das im Ausdauerbereich locker durch. Was mich nun verwirrt: ich dachte immer, je trainierter man ist, desto mehr geht bpm runter? warum steigt das bei mir u. ich habe keine Probleme damit? Ich werte das mal als gutes Zeichen? Verstehen tue ich es nur nicht!? (Regeneration ist wie immer, die Werte sind 3-4 Minuten nach Trainingsende wie früher).
Könnte mir also Jemand weiterhelfen u. das erklären?
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