Hi,
ich habe gehört, daß Boxtraining sehr gut sein soll. Meine Fragen nun. Was (Kraft, Ausdauer, Koordination) kann ich am Sandsack zuhause trainieren und wie? Kann es nicht zu Verletzungen am Handgelenk kommen? Wie vermeide ich dies? Gibt es dazu Trainingspläne oder Regeln? Welche Art von Equipment benötigt man dazu und wo erhält man dieses?
Danke im voraus
Harry
ich habe gehört, daß Boxtraining sehr gut sein soll. Meine Fragen nun. Was (Kraft, Ausdauer, Koordination) kann ich am Sandsack zuhause trainieren und wie? Kann es nicht zu Verletzungen am Handgelenk kommen? Wie vermeide ich dies? Gibt es dazu Trainingspläne oder Regeln? Welche Art von Equipment benötigt man dazu und wo erhält man dieses?
Danke im voraus
Harry