imported_blub007
New member
Hallo zusammen,
ich gehe nun schon länger Boxen und ins Fitnessstudio mit einem Ganzkörper Plan.
Ist es möglich einen 2er Splitt zumachen, obwohl ich nur 2 mal gehe?
Mein Plan sieht zurzeit so aus:
Montag: Frei
Dienstag: Boxen
Mittwoch: Ganzkörper
Donnerstag: Frei
Freitag: Frei oder Schwimmen
Samstag: Boxen
Sonntag: Ganzkörper
Ich würde lieber Rücken, Brust und Beine instersiver trainieren, deshalb die Idee mit dem 2er Splitt.
Ich würde es auch schaffen 3 mal zu gehen.
Mit 3mal Training im Fitnessstudio würde ich dann 2mal er Splitt und einmal GK machen. Wäre das sinnvoll? Also:
Montag: Frei
Dienstag: Boxen
Mittwoch: Rücken, Beine, Bizeps, Nacken
Donnerstag: Frei
Freitag:Brust, Trizeps, Schultern
Samstag:Boxen
Sonntag: lockeres GK Training (Brust 2 Übungen, Rücken 2 Übungen, Arme jeweils eine Übung, Kniebeugen)
ich gehe nun schon länger Boxen und ins Fitnessstudio mit einem Ganzkörper Plan.
Ist es möglich einen 2er Splitt zumachen, obwohl ich nur 2 mal gehe?
Mein Plan sieht zurzeit so aus:
Montag: Frei
Dienstag: Boxen
Mittwoch: Ganzkörper
Donnerstag: Frei
Freitag: Frei oder Schwimmen
Samstag: Boxen
Sonntag: Ganzkörper
Ich würde lieber Rücken, Brust und Beine instersiver trainieren, deshalb die Idee mit dem 2er Splitt.
Ich würde es auch schaffen 3 mal zu gehen.
Mit 3mal Training im Fitnessstudio würde ich dann 2mal er Splitt und einmal GK machen. Wäre das sinnvoll? Also:
Montag: Frei
Dienstag: Boxen
Mittwoch: Rücken, Beine, Bizeps, Nacken
Donnerstag: Frei
Freitag:Brust, Trizeps, Schultern
Samstag:Boxen
Sonntag: lockeres GK Training (Brust 2 Übungen, Rücken 2 Übungen, Arme jeweils eine Übung, Kniebeugen)