Boxen als Aufwärmtraining ???

[Son Gohan]

Hallo,

kann ich boxen als Aufwärmtraining nehmen ? (Gegen Sandsack)
Werden beim Boxen auch Muskeln trainiert ? (Gegen Sandsack)

Hoffe auf eure Antworten.
Gruß
Son Gohan

 

[Patrick86]

ja kannst du,aber nicht übertreiben 5-10minuten reichen aus.und es geht ziemlich auf die schultern,also ein tag(oder direkt an diesem tag) würde ich kein boxtraining machen.
cu

 

[Patrick86]

ups mal wieder sche***** geschrieben.also ich würde ein tag vor dem schulter prog nicht boxen u. natürlich auch nicht an diesem tag wo man schulter prog macht.also mein schulter prog ist mittwoch,ich boxe montag,donnerstag,samstag cu

 

[Son Gohan]

Zahlt sich das denn aus täglich Boxtraining ?
Merkt man das man mehr Kraft in den Schultern bekommt und die Schnelligkeit verbessert ?