Bohnen/ Bohnenrezepte!

[runingman]

Hi Leude!
Sind Bohnen eigentlich empfehlenswert als Proteiquelle?
Wie viel % Eiweiss haben die grünen und die Kidneybohnen?
Habt ihr gute Rezepte?
Wie häufig sollte man essen?

 

[cyrus]

bohnen enthalten eben nur pflanzliches eiweiß. das ist nie so hochwertig wie tierisches. allerdings als beilage durchaus empfehlenswert.

grüne bohnen haben nur ca. 2% ew, aber weiße bohenn haben schon 22%. bei kidneybohen weiß ichs nicht.

ein gutes rezept gibts bei www.geocities.com/bambamscorner/



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cyrus

 

[runingman]

Hi cyrus!
Die Grünen haben nur 2%!Dabei schmecken die so geil!
SHIT!TROTZDEM DANKE!

 

[Dennis77]

Probier mal Flagolets (weiß nicht, ob ich es richtig geschrieben habe) von Bonduelle. Schmecken hammergeil.

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Ick kann jar nicht soviel fressen, wie ick kotzen möchte.
*Max Liebermann*