Hallo,
ich bin wirklich ganz neu hier, hab mir mal die Anfängerthreads hier durchgelesen, aber das wars auch schon..
Vielleicht erstmal zu mir, ich bin 17 Jahre alt, bisschen über 180 und wiege so um die 58kg. Ja, das ist sehr dünn, das ist mir bewusst. Aktuell würde ich mich wirklich als körperlich schwach beschreiben, das hat einen Grund: Ich hatte jahrelang Probleme mit Migräne bei sportlichen Aktivitäten, und hab diese deshalb gemieden.
Nun ist das aber besser geworden und ich möchte mich einfach wohler in meinem Körper fühlen und fitter zu sein. Ich will gar kein extrem muskulösen Körper haben, ich will mich einfach besser fühlen und stärker.
Es gibt im Internet genug Trainingspläne für Leute, die nicht sehr muskulös sind. Das Problem dabei ist, ich schaffe das einfach nicht. Ich hab jahrelang wirklich nichts gemacht, das geht ja nicht spurlos an einem vorbei. Gewicht habe ich dabei nie zugenommen, wobei ich mich (natürlich subjektiv..) wie ich glaube ganz gesund ernähre, Probleme mit dem Gewicht hatte ich nie.
Wichtig ist für mich, dass ich nicht irgendwo ins Fitnessstudio gehen werde, da bringt mich niemand rein, auch möchte ich keine wahnsinnigen Maschinen nutzen oder was großes kaufen. Und wenn es deswegen länger dauert, na gut, dann ist das halt so. Das soll aber nicht heißen, dass ich mich deswegen nicht anstrengen will!
Es wäre super, wenn mir jemand Tipps geben könnte, ich ich das bewerkstelligen kann. Danke!
ich bin wirklich ganz neu hier, hab mir mal die Anfängerthreads hier durchgelesen, aber das wars auch schon..
Vielleicht erstmal zu mir, ich bin 17 Jahre alt, bisschen über 180 und wiege so um die 58kg. Ja, das ist sehr dünn, das ist mir bewusst. Aktuell würde ich mich wirklich als körperlich schwach beschreiben, das hat einen Grund: Ich hatte jahrelang Probleme mit Migräne bei sportlichen Aktivitäten, und hab diese deshalb gemieden.
Nun ist das aber besser geworden und ich möchte mich einfach wohler in meinem Körper fühlen und fitter zu sein. Ich will gar kein extrem muskulösen Körper haben, ich will mich einfach besser fühlen und stärker.
Es gibt im Internet genug Trainingspläne für Leute, die nicht sehr muskulös sind. Das Problem dabei ist, ich schaffe das einfach nicht. Ich hab jahrelang wirklich nichts gemacht, das geht ja nicht spurlos an einem vorbei. Gewicht habe ich dabei nie zugenommen, wobei ich mich (natürlich subjektiv..) wie ich glaube ganz gesund ernähre, Probleme mit dem Gewicht hatte ich nie.
Wichtig ist für mich, dass ich nicht irgendwo ins Fitnessstudio gehen werde, da bringt mich niemand rein, auch möchte ich keine wahnsinnigen Maschinen nutzen oder was großes kaufen. Und wenn es deswegen länger dauert, na gut, dann ist das halt so. Das soll aber nicht heißen, dass ich mich deswegen nicht anstrengen will!
Es wäre super, wenn mir jemand Tipps geben könnte, ich ich das bewerkstelligen kann. Danke!
