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SchweinchenPlus schrieb:Ich weiss zwar nicht, ob sich Krafttrain aufs Wachstum auswirken kann, allerdings kann ich dir sagen, dass es das bei mir nicht getan hat.
Hab mit 15 zu trainieren angefangen und bin trotzdem 1,91 geworden. Das Training muss also nicht zwingend wachstumshemmend wirken.
DAG447 schrieb:"Supplements" aber wohl auch eher im Bereich der "Super-Supplements", hm? ;-)
Ich möchte jemanden sehen, der von Aminosäuren nicht mehr gewachsen ist...
gorefest schrieb:ich rede doch nicht davon das split pläne oder supps schädlich sind, sondern davon dass Krafttraining/Bodybuilding auf beinahe professionellem niveau in sehr jungem alter risiken birgt, die ein einfaches Hobby-Anfänger Training nicht bringen würde, da bei ersterem wesentlich mehr Muskeln aufgebaut und höhere gewichte bewegt werden, die schneller steigen, als sich die gelenke und sehnen anpassen können.
vgl Thomas Aussage:
Übertriebener Ehrgeiz, Einnahme von Supplements können jedoch einen neg. Einfluss bewirken. Hierbei geht es aber nicht so sehr um das Längenwachstum, sondern mehr um die Disbalancen zw. Muskeln, Sehnen, Gelenke und Bänder.
Das Fazit:
Anfänger sollten es langsamer angehen lassen, das BEINHALTET auch den verzicht auch Supplements, Übertriebene Gewichte, Nahrungsergänzungen, kompliziert Ausgearbeiteten Trainingskonzepten usw.
2.) Tu doch nicht so, als würde man von nem Proteinshake über Nacht 10 kg zulegen. Muskelzuwachs ist - trotz allen .legalen. Supps - eine langwiedrige Geschichte.
Wenn man da ist, kann man langsam die Gewichte steigern und wird so auch bei stetigem Training gute Resultate erzielen, ohne seine Gesundheit zu riskieren -- auch nicht, wenn man 'nen Proteinshake o.ä. zu sich nimmt.
Suesswasserpirat schrieb:1. Wird ein 14-Jähriger nie irgendwelche Muskelberge aufbauen (weil schlicht die hormonellen Voraussetzungen dazu fehlen) und
Suesswasserpirat schrieb:2. ist Muskelmasse (sofern natürlich erlangt) sicherlich nie schädlich, sondern im Gegenteil sogar fördernd bzgl. zahlreicher Beschwerden von Jugendlichen (z.B. Knieprobleme oder Rückenschmerzen wegen schnellem Wachstum).
Schädlich ist einzig, wenn jemand von null auf hundert mit KT beginnt und seinen Bewegungsapparat so überfordert.
Gruss, Sandro