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CuPRa88
Guest
Nabend Ladies & Gentleman,
ich wurd zu einem einmonatigen Probetraining Kickboxen eingeladen und wollte euch nun fragen ob das mit dem eigentlichen Training zusammenpasst.
Vor knapp 3-4Wochen wurde mir der Blinddarm entnommen, und nun nachdem ich auch das Rauchen nach knapp 8Jahren aufgegeben habe, möchte ich mich wieder dem Boxen widmen, jedoch weiss ich nicht wie sich das mit dem Training vereinbaren lässt.
Vor meiner Op hatte ich folgenden TP:
Brust 4Übungen
Rücken 5Übungen
Beine 6Übungen
Rest 2Übungen jeweils 2Sätze
Montag Brust Bizeps
Dienstag Beine Bauch
Donnerstag Schulter Trizeps Nacken
Freitag Rücken Bauch
Das Kickboxtraining wäre Dienstags udn Freitags, Beine werde ich erst in 4-5Wochen wieder trainieren, so der Rat meines Arztes (Also nicht mit Gewichten belasten).
Die eigentliche Frage ist nun:
inwiefern muss der Trainingsplan geändert bzw. angepasst werden, wenn zusätzlich Konditionssport bzw. Kampfsport betrieben wird?
Und wie sollen die eigentlichen Trainingstage neben dem Kampfsport gelegt werden, um genügend Regeneration zu haben?
Danke im Voraus!
--Cupra
ich wurd zu einem einmonatigen Probetraining Kickboxen eingeladen und wollte euch nun fragen ob das mit dem eigentlichen Training zusammenpasst.
Vor knapp 3-4Wochen wurde mir der Blinddarm entnommen, und nun nachdem ich auch das Rauchen nach knapp 8Jahren aufgegeben habe, möchte ich mich wieder dem Boxen widmen, jedoch weiss ich nicht wie sich das mit dem Training vereinbaren lässt.
Vor meiner Op hatte ich folgenden TP:
Brust 4Übungen
Rücken 5Übungen
Beine 6Übungen
Rest 2Übungen jeweils 2Sätze
Montag Brust Bizeps
Dienstag Beine Bauch
Donnerstag Schulter Trizeps Nacken
Freitag Rücken Bauch
Das Kickboxtraining wäre Dienstags udn Freitags, Beine werde ich erst in 4-5Wochen wieder trainieren, so der Rat meines Arztes (Also nicht mit Gewichten belasten).
Die eigentliche Frage ist nun:
inwiefern muss der Trainingsplan geändert bzw. angepasst werden, wenn zusätzlich Konditionssport bzw. Kampfsport betrieben wird?
Und wie sollen die eigentlichen Trainingstage neben dem Kampfsport gelegt werden, um genügend Regeneration zu haben?
Danke im Voraus!
--Cupra
