BM an Maschine?

[japi]

Wie trainiert ihr eure Bauchmuskeln? An einer Maschine oder ohne?

 

[namor]

Spezial-Crunches:

http://www.hit-bodybuilding.de/texte/bauchtraining.html

 

[japi]

Was ist den besser? Maschine oder ohne?

 

[namor]

Genug intensive kann man keine Übung verneinen, dennoch empfehle ich Crunches, oder Spezial-Crunches.

namor

 

[Gauloises]

Was ist intensiver?
Ich denke, das kommt auf den Trainingszustand an. Wenn normale Crunches ohne Zusatzgewicht intensiv genug sind, dann ist das eben genug.
Wenn man sich allerdings 50kg auf die Brust legen muß, um die nötige Intensität hinzubekommen, dann ist der Umstieg auf Maschinen sinnvoll.
Hab mal Crunches mit 2 25er Scheiben versucht, bin aber wohl motorisch nicht begabt genug die unter Kontrolle zu halten...

Gruß
Gaulo