bizepssehen quetschung

[magica]

und zwar ist bei mir die lange bizepssehne gequetscht, und zwar im bereich der schultern, und zwar beide, rechts und links. mein sportmediziner kann nicht genau sagen woran es liegt, wahrscheinlich einfach zu schwere gewichte meint er.

2 wochen zwangspause, und am besten keine bewegungen über schulterhöhe ausführen, das heiße ich könne ja fast gar nix mehr machen. zudem hab ich die schlimmsten schmerzen beim bankdrücken, zu 99% hab ich mir die beim bankdrücken geholt. kann aber nicht genau sagen ob noch auf der flachbank oder schrägbank.

weiß jemand wie man quetschungen bekommt? zu wenig aufwärmen?

 

[Spin]

Bist du sicher, daß es eine Quetschung ist?

Quetschungen treten bei starken Scherkräften auf eine Oberfläche auf. Kann ich mir beim Bankdrücken nicht vorstellen.

Sicher daß es keine Zerrung oder Entzündung ist?

Spin

 

[jeckyll]

Die lange Bizepssehne verläuft in einer Rinne des Oberarmknochens in Schulternähe. Hier ist ein relativ sensibler Punkt für Überlastungen dieser Sehne.
Neben Bizepstraining können auch Übungen wie Bankdrücken oder Varianten des Drückens über Kopf zu Beschwerden führen.
Eine Quetschung im klassischen Sinne ist es nicht, aber in ihrer Auswirkung vergleichbar.
Die verordnete Trainingpause ist absolut sinnvoll.

jeckyll

 

[magica]

ganz genau wie jackyll es beschrieben hat, gelenk ist in ordnung, keine kalkablagerungen. bekomme 6 mal bestrahlung und muss tabletten einnehmen. beine etc darf ich trotzdem trainieren