Bizepscurl

[Mootenroschi]

Servus
Mal ne frage is es besser beim LH bizepscurl nur bis zur hälfte oder bis hoch zur schulter zu trainieren?
Ich finde es nähmlich anstrengender die stange nur auf 90` zu heben als bis ganz nach oben!


Flo

 

[Muskelpacket]

Hi,

du solltest die LH Richtung Schulter bringen, aber kurz bevor du diese berührst stoppen (weil sonst ein Teil des Gewichts von der Schulter getragen wird)

MFG

Muskelpacket