Bizeps/Trizeps 2x pro Woche

[lonerloner]

Hi!
Ich tranier zu Zeit mit nem 3er Split
MO: Brust/Bizeps
MI: Schultern/Beine
FR: Rücken/Trizeps

ich wollte jetzt mal versuchen am Dienstag den Trizeps und am Donnerstag den Bizeps nochmal zu traktieren.
An diesen Tagen mit je 2 Übungen á 2 Sätze (mit Erwärmung vorher).
Hat das schonmal jemand versucht?
Denkt ihr das das zuviel ist?
ich stoffe nicht, tranier seit nem jahr, bin 187 gross, wiege knappe 90 kg und kann jeden tag 10 h schlafen

------------------
there are always some motherfuckers trying to ice-skate uphill

 

[Van Damme]

Nein!

Einmal pro Woche reicht völlig, habe leider im moment keine Zeit werde später aber gute Gründe dafür sagen das man die Arme nur 1mal pro Woche trainieren sollte.

------------------
mfg
Van Damme

http://www.muscle-forum.de
http://www.bbtreff.com/cgi-bin/ikonboard.cgi

 

[Lee_Priest]

Das würde ich dir auf keinen fall raten.Zweimal die woche ist einfach zuviel Deine arme werden bei fast allen übungen mit einbezogen. Es reicht völlig aus wenn sie einmal pro Woche hart trainiert werden.Um so mehr um so besser trifft im BB nun mal nicht zu.Wenn du wirklich 3mal die woche bis an die grenze gehst wirst du nicht das verlangen haben noch mehr trainieren zu müssen.