bizeps richtig trainieren

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Ich meinte mit meiner Antwort jetzt den Gesamteindruck der rüberkam von ihm ;)

Und wenn jemand nicht weiß wie seine Übungen heißen, geschweige denn sinnvolle Fragen stellen kann ist er in diesen Thread zu verweisen

Wenn man sich seine Beiträge durchlest weiß man das ihm das Grundwissen fehlt worauf hin ich ihn auf den Thread von Hellforce verlinkt habe ( BTW. sehr hilfreich ;) )
 
"Ich trainiere meinen ganzen Körper weiß aber nicht ob es außer sz curls noch ne andere bizepsübung gibt"

:roll:
Der thread wird immer besser :D
 
@ Threadsteller: Curls mit der SZ bzw LH sind schon mal gut. Was mir persönlich geholfen hat, waren Konzentrationscurls.
 
Wieder so ein Forrest Gump hier ... man man man ... lern dich richtig auszudrücken und antworte vllt mal auf die von den usern gestellten Fragen.
 
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