Bizeps HIT Training

[mywholelife]

Hallo,

wie funktioniert das HIT Training für die Bizeps und bringt es mehr als Volumentraining ???
Hat jemand einen Trainingsplan dafür?

 

[Skyguide]

HIT ist ein ganzes Trainingsprinzip und sollte wenn dann auf den ganzen Körper angewendet werden.

Gruss Skyguide

 

[NoPain]

HIT = kurz und knackig

 

[mywholelife]

jaja, ich weiß dass es für den ganzen körper ist.
aber ich habe mal gelesen, dass es ein buch namens super arme oder so ähnlich gibt. und das training soll eben auf hit basieren.

deswegen hätte ich gerne mal gewußt wie so ein training aussieht.

 

[imported_Norbert]

Es gibt ein HIT Programm names Monster Arme. Schau mal auf hier auf BoB .

Lies dir aber ruhig alles über HIT durch, bevor du versuchst das Programm durchzuziehen.

In Liebe
Norbi