Bizeps Curls am Seilzug

[Bullycop]

Hi Leute,
sind Bizeps Curls am Seilzug im stehen effektiver als wenn man diese im Sitzen praktiziert.

Ciao
Bullycop

 

[kurt1]

mach sie besser mit Kurzhanteln!

und zwar satzweise abwechselnd links/rechts. dann kannst du mit der anderen hand noch 2 bis 3 wiederholungen "erzwingen". außerdem können bizeps-curls am seilzug die sehnenansätze beleidigen, da die bewegungsführung keine großen freiheiten erlaubt. vor allem auch keine so gute supination wie mit kurzhanteln.
gruß, kurt

 

[Bullycop]

Re: mach sie besser mit Kurzhanteln!

Hi Kurt,

jetzt weis ich auch mit was ich mir meinen rechten Unterarm versaut habe (Tennisarm oder so,weist ja was ich meine).

Ciao
Bullycop der sich nun noch Kurzhanteln besorgt.

 

[kurt1]

siehe Archiv: "Tennisellbogen", "Epicondylitis" kT

 

[Bullycop]

Re: siehe Archiv: "Tennisellbogen", "Epicondylitis" kT

Ich weis Kurt, dass Thema hatten wir doch vor kurzen wo es um meine Beschwerden ging.
Danke und Ciao

Bullycop