Bitte um einen Trainingsplan/ Hilfe

[harut2010]

Bitte um ein Trainingsplan

hallo

bin 16 in oktober 17,wiege 59 Kilo oder 60,bin nicht so gross ca. 1.69cm,so nun habe ich seit 2 tagen mit dem Training begonnen im Fitness Studio,nun weiss ich nicht was ich machen soll,erst Brust,dann Arm,dann Schultern usw,ich will 5 mal die Woche Trainieren,ist bisschen zu viel ich weiss,kann mir bitte einer ein trainingsplan erstelle!!!BITTTTTTTTTTTTTE

 

[iiSS]

AW: Bitte um ein Trainingsplan

Bitte, werd erstmal erwachsener, mach deine Schule gewissenhaft fertig und lern dich zu artikulieren.
Ich hab nix gegen legastheniker, auch nix gegen Ausländer die die Sprache nicht so beherrschen.
Aber du trittst hier grade ein Kommunikationsmittel mit Füßen.

Selbst wenn ich dir jetz n Link zum Grundlagenplan geb, wirst du nicht verstehn was zB Flys sind.
Ausserdem hats du ne falsche Vorstellung vom Training.
Keiner hier, wirklich wohl keiner trainiert hier nur Brust Schultern Arme.
Was dabei rauskommt, ich mein das nicht böse, schau mal _Invader_.

 

[Hantelbank91]

AW: Bitte um ein Trainingsplan

du hast ja den praktisch gleichen thread schon einmal aufgemacht,und ich habe dir lang und breit geantwortet. warum machst du gleich einen neuen beitrag auf?es ist auch möglich mehrere antworten in einem einzelnen thread zu bekommen.
lg