Bitte mal KFA schätzen

[Olom100]

Hallo, ich habe mir zwar auch schon einen Calliper bestellt um meinen KFA zu bestimmen aber damit klappt das auch nicht richtig. Und auf die Daten der Waage lege ich gar keinen Wert.
Also laut der Waage soll ich so ca. 15% und laut dem Calliper ca. 11,9 KFA haben.

Meine Daten:
180cm groß
17 Jahre alt
66kg

Jetzt wollte ich einmal eure Einschätzungen hören.

Nicht angespannt:



Angespannt:


Ich habe davor nicht trainiert.

Vielen dank jetzt schon mal für eure Einschätzungen

 

[FearOfGear]

ist schwer zu sagen, v.a. weil man die beine nicht sieht. schätzen würde ich aber auf ca. 12%

 

[Paradise]

Würde auch 12 - 13 sagen.

 

[Olom100]

Okay, danke schon mal für die Hilfe.
Jetzt Frage dazu, die oberen 4 Packs sieht man ja schon ziemlich gut, müsste ich, damit man die unteren 2 auch noch sieht, einfach mehr trainieren oder meinen KFA noch mehr senken?

 

[Fx88]

sowohl als auch. Mehr Muskeln schaden nicht. Wiegst ja eh sehr wenig

 

[Hiob84]

Kommt aber auch auf deine Genetik an. Manche haben nen 6er manche nur einen 4er uns manche sogar 8er. Gut ich dachte ich hab einen höheren KFA aber wenn sie bei dir 12% schätzen werde ich auch ca. 12 haben danke

lg

 

[Lifty 2.0]

Ja der Schätzung mit 12-13% würde ich zustimmen.
Hast nach 7-Falten Methode gemessen?

 

[Olom100]

NEin, leider nur mit der 3 Falten Methode da ich für das andere Hilfe brauchte aber in dem Moment keine hatte