Bin auch neu hier.

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Gynna

New member
Hi,

hab mich grad angemeldet und bin ziemlich begeistert!

Wenn ich mich kurz vorstellen darf: Ich bin 24 J., trainiere seit 1999 ernsthaft und hab mich von 63kg auf 76kg "hochgearbeitet" (bei 1,85m)

Ich würd sagen, ich bin eher ein Hardgainer und muss mir für jedes Kilo Muskel tierisch ein abquälen. Das geht soooooooo langsam. Was kann man da machen???

Andererseits siehts super definiert aus, weil ich kaum Körperfett hab.

Kann man seinen Körper zu einem schnellerem Muskelwachstum bringen? Wenn ja wíe?

Wie sinnvoll ist Creatin?

Auf Eure Antworten gespannt ist

Der Gynna
 
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Re: Bin auch neu hier.
Hi Herzlich Willkommen!


Also groß beeinflussen kannst du den Muskelaufbau nicht. Man kannsich nur gut Ernähren und Supplimente nehmen. Wenns wirklich mehr sein soll mit dem Aufbau hilft nur der Chemiecocktail*g*

Du könntest es etwas beschleunigen in dem du regelmässig Creatinkuren machst! Beispielweise:

6. Wochen Creakur
4. Wochen Pause
6. Wochen Creakur
4. Wochen Pause
usw.

Auch könntest du mal deinen Ernährungsplan und deinen Trainingsplan in den jeweiligen Foren posten. Die könnte man dann auseinander rupfen und verbessern, also optimieren! so das wars eigentlich erstmal nun bist du wieder drann!
wink.gif


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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123
diablotin.gif



Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)
 
Übrigens Fotos von mir hab ich in der User-Galerie eingestellt (10). Ich bitte um Kommentare.

Gynna
 
servus

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mfg
berni
 
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Re: Bin auch neu hier.
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