Beta Alenin wircklich Sinnvoll?

[azukahc]

Hallo zusammen

Ich nehme bis jetzt eigentlich nur Creatin und Fischöl zu mir, abgesehen vom Protein natürlich.
Jetzt habe ich mich in letzter Zeit ein bisschen umgehört und da empfeheln Leute immer wieder Beta Alenin.

Nun Beta Alenin füllt ja den Carnosin Speicher und das nützt mir doch eigentlich nur was im Ausdauer Bereich.
Da ich aber nie über 14 Wiederholungen gehe, wozu soll ich das denn nehmen?

Danke und Gruss
azukahc

 

[Lex1]

Wenn du nie über 14 Wdh gehst und nie Reduktionssätze machst wirst du von einer Beta-Alanin Supplementierung wahrscheinlich nicht so stark profitieren.