Guten tag,
ich wollte die mich mal informieren ob der Weg von mir so ok ist.
Und zwar gehe ich 3-4 die Woche ins Fitness Studio. Meistens eher dreimal.
Und zwar habe ich mir das so festgelegt das ich an einem Tag Bizeps und Rücken übungen mache, beim nächsten mal mache ich dann trizeps und brust, beim nächsten mal stehen Beine und Nacken an und dann fängt das wieder von vorne an.
Also heißt das ich pro Woche dann nur einmal eine bestimmte Muskel Gruppe anspreche.
Ich mache natürlich an dem Tag mehrere übungen für Bizeps und Rücken beispielsweise, nur aber einmal die Woche.
Kann man das so machen und trotzdem natürlich (schnell) gute Ergebnisse erzielen?
Grus
Chris
ich wollte die mich mal informieren ob der Weg von mir so ok ist.
Und zwar gehe ich 3-4 die Woche ins Fitness Studio. Meistens eher dreimal.
Und zwar habe ich mir das so festgelegt das ich an einem Tag Bizeps und Rücken übungen mache, beim nächsten mal mache ich dann trizeps und brust, beim nächsten mal stehen Beine und Nacken an und dann fängt das wieder von vorne an.
Also heißt das ich pro Woche dann nur einmal eine bestimmte Muskel Gruppe anspreche.
Ich mache natürlich an dem Tag mehrere übungen für Bizeps und Rücken beispielsweise, nur aber einmal die Woche.
Kann man das so machen und trotzdem natürlich (schnell) gute Ergebnisse erzielen?
Grus
Chris
