Besten Proteinshakes

[NoIdea]

Hey leute wollt fragen was ihr so für "rezepte" was ich ziemlich gut find is proteinpulver (schoko) + milch + bannane bzw

proteinpulver (schoko) + milch + birne

was habt ihr schon so probiert?

lg

 

[laBomba]

Proteinpulver(citrus-Quark ) und Wasser

ooooder:

Proteinpulver(Vanille) und Wasser und Banane

 

[Adductor magnus]

Topfen (Magerquark) + >Milch + Olivenöl + Früchten -> mixen =

ein super shake für sehr wenig geld.

Damit kann man natürlich experimentieren...Haferflocken, oder Weizenkleie dazu, kakao, Eier, etc.

Gruss A.m.

 

[Dozzen]

muss an dieser stelle mal wieder mein Lieblings Shake posten...


- 500 ml Milch
- 1-2 Bananen
- 4-5 Esslöffel Vanille Protein Pulver
- 1 Joghurt
- 1-2 Löffel Birnendicksaft oder Honig
und evntl. eine Tasse haferflocken

schmeckt m.M. nach Hammergeil...!!!

Gruss
BLOOD

 

[NoIdea]

hmm das wars nur 3 replies ?

aja habs heut mit apfel versucht - vergessts sas der mixer hats net dazaht

 

[Dozzen]

Original geschrieben von NoIdea


- vergessts sas der mixer hats net dazaht

...äääh...was heisst das???

 

[peterpan]ic[]

ich bin mir nicht hundert prozent sicher...
altägyptisch war nicht mein studienfach, aber ich werds mal versuchen
"vergesst es, der mixer hat es nicht kleinbekommen"

*ggg*

 

[Dozzen]

ok, danke...das wirds wohl ungefähr gewesen sein...

 

[Trainigstipps]

Hab da auch noch einen!!!! ;o))

Tipp für einen Spezialshake zum Muskelaufbau:

30 g 3-Komponenten Eiweiss, 100 g Instanthaferflocken, 0,3 l Milch 1,5%,
1 Banane, 1 Eßlöffel Honig, 1 Eßlöffel Erdnußbutter im Mixer verquellen und trinken.

Erdnussbutter kann auch durch Nussöl deiner Wahl ersetzt werden!!

mfg

 

[NoIdea]

"vergesst es, der mixer hat es nicht kleinbekommen"

*ggg*

genau das hab ich gmeint sorry hab net dran dacht das es net verstanden werden könnte

thx peterpan

 

[peterpan]ic[]

höhö

schwäbisch isses net, was isses dann fürn dialekt?

mfg andy

 

[Dozzen]

Original geschrieben von peterpan]ic[
höhö

schwäbisch isses net, was isses dann fürn dialekt?

mfg andy

guck doch einfach auf den Wohnort,
ich glaube, das könnte helfen....

 

[peterpan]ic[]

hurahagl des isch ja a nussa

schöne grüße ins schöne österreich aus schwaben...

andy