Besser Volumen-Training oder HIT?

[Gonzalez]

Hi Leude!
Wollte mal wissen, was besser ist. Will nämlich spätestens zur Badesaison richtig guuut aussehen! Was wär denn da besser, Volumen- oder HIT-Training?

THX

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[Thunder567]

jetzt kommt der übliche spruch... gib mal ein paar daten preis, dann kann man es auch besser sagen

Größe gewicht und wie bisher trainioert und vor allem wie lange.




Thunder

 

[Gonzalez]

bin 1,87 groß, wiege ca. 82 KG, trainiere seit Februar

 

[Mr.Schnabel]

Da heißt es experimentieren, gibt leider kein Patentrezept.
Jeder Körper reagiert anders auf bestimmte Reize.
Also ausprobieren.

 

[Thunder567]

sind zwar zu wenig daten aber och würde dir raten einfaches volumen training im 2er split zu machen.

Dabei würde ich aber nicht mehr als 6 - 8 Sätze für große muskeln und 4 - 5 für kleine machen.

Und versuch dich vorsichtig an das neue training zu gewöhnen sonst kann sich dein körper nicht dran gewöhnen.


Thunder