Hallo!
Ich habe da mal eine Frage!
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren und habe im letzten Jahr auch gut mit hilfe einer Kretinkur und Shakes aufgebaut! Doch im Sommer habe ich aufgrund privater Probleme und Umstellungen in meinem Leben ca 10 kg verloren!
Dei Kraft ist noch eingermassen da aber ich hätte gerne wieder etwas mehr Masse. Dabei soll aber nach Möglichkeit nicht meine ganze schöne Defi die ich durch die Zwangsdiät im Sommer erreicht habe verloren gehen. Ich spiele deswegen einmal die Woche fussball und mache ansonsten ein bis zweimal die Woche eine halbe Stunde Cardio.
Nun meine Frage. Ich wollte jetzt mal wieder richtig anfangen und mir auch wieder ein Nahrungsergänzungsmittel besorgen. Was ist denn nun angebrachter? Protein oder ein WEight Gainer mit 25% Protein und ca. 70% Kohlenhydraten?
Könnt ihr mir einen Tip geben?
Danke
MfG
Kevin
Ich habe da mal eine Frage!
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren und habe im letzten Jahr auch gut mit hilfe einer Kretinkur und Shakes aufgebaut! Doch im Sommer habe ich aufgrund privater Probleme und Umstellungen in meinem Leben ca 10 kg verloren!
Dei Kraft ist noch eingermassen da aber ich hätte gerne wieder etwas mehr Masse. Dabei soll aber nach Möglichkeit nicht meine ganze schöne Defi die ich durch die Zwangsdiät im Sommer erreicht habe verloren gehen. Ich spiele deswegen einmal die Woche fussball und mache ansonsten ein bis zweimal die Woche eine halbe Stunde Cardio.
Nun meine Frage. Ich wollte jetzt mal wieder richtig anfangen und mir auch wieder ein Nahrungsergänzungsmittel besorgen. Was ist denn nun angebrachter? Protein oder ein WEight Gainer mit 25% Protein und ca. 70% Kohlenhydraten?
Könnt ihr mir einen Tip geben?
Danke
MfG
Kevin