Besser als Steoride Creatin Bliblablub wahr?

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Rohman123

New member
Heyy leute bin 16, trainiere jetz schon seid einem jahr Krafttraining in Mc Fit. Habe von anfang an eiweiss genommen, dann vor einem halben jahr zwei wochen creatin kur gemacht, hat bestens geholfen! Würde es aber nicht nochmal nehmen, da es mir zu umständlich ist das Zeug zu nehmen mit dem 3 liter wasser dies und das.. aufjeden fall um auf den PUNKT zu kommen habe ich mich über das Produkt : "MACA" informiert, war so begeistert das ich es mir gleich bestellt habe. Ist heute angekomen 500 MG 100 Kapseln. Meine frage ist nun: Muss ich unbedingt Eiweiß dazu nehmen? Und was soll ich bei der Ernährung beachten? Muss ich da auch wie bei creatin 3 Liter Wasser trinken oder so?

Würde mich auf Antworten freuen, vorallem von erfahrenen Bodybuilder!

Danke:wink:
 
gott ist das lustig... ein Jahr trainiert, 16 und schon die erste crea Kur hinter sich...nimms mir nicht übel aber hättest du die nicht gemacht würdest du genauso aussehen wie jetzt.
 
what da fuck is maca!?
laut googel so art viagra...für mehr/bessere liebe usw...

sorry, rohman, da bist hier falsch - such dir ein "heiße liebe" forum oder so
 
HAHA , das verstehst du jetz falsch! Das ist nicht nur eine "SEXPILLE" sondern auch eine Muskelaufbauende Pille! Wenn man sich schon erkundigt, dann richtig;):)
 
Maca ist Schrott. Echt. Ist rausgeschmissenes Geld. Wirkung gleich null. Außerdem: Du bist erst 16 und erst kurz dabei. Dein Körper entwickelt sich auch ohne supps. Und Eiweiß gehört immer zur Ernährung
 
Aber wenn du auf son Scheiß reinfällst:
Also ich hab grad im Pillenschrank von meiner Oma ne Packung gefunden. Hab den Namen "Aspirin" durchgestrichen und SUPER MUSKEL IN EINER WOCHE AUFBAUENDES PRODUKT" druntergeschrieben. Ist auch noch halb voll und das Verfallsdatum ist erst seit 5 Jahren überschritten aber für 70 € verkauf ich dirs. WIRKT GARANTIERT. KANNSTE MIR GLAUBEN. Interrese ???
 
Kampfhamster schrieb:
Aber wenn du auf son Scheiß reinfällst:
Also ich hab grad im Pillenschrank von meiner Oma ne Packung gefunden. Hab den Namen "Aspirin" durchgestrichen und SUPER MUSKEL IN EINER WOCHE AUFBAUENDES PRODUKT" druntergeschrieben. Ist auch noch halb voll und das Verfallsdatum ist erst seit 5 Jahren überschritten aber für 70 € verkauf ich dirs. WIRKT GARANTIERT. KANNSTE MIR GLAUBEN. Interrese ???
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ich hab das gleiche produkt, nur einen bessere connection - daher kriegst es bei mir just for 60 €
 
hey laßt den armen jungen in ruhe:roll: er weiß es halt nicht besser.also creatin mit drei lieter wasser oh je du armer jung. mußt du nicht. ich trinke so maxi. 0,5l saft dazu.mehr nicht.und in deinem alter denke ich brauchst du e keine solchen produkte.auch kein zusätzliches eiweis.esse einfach ausgeglichen und normal.spare dir das geld.dein körper schüttet genug hormone aus.andy
 
0,5l Saft dazu ist ja ok aber creatin zieht Wasser in die Muskeln also musst du auch viel Wasser trinken. Da ist er gesundes Mittelmaß mit 3Litern. Außerdem über den ganzen Tag verteilt meint er, oder ?
 
ich glaube auch, dass er eher 3L / tag meinte...

edit: und dann finde ich es aber wenig, zumindest im verhältnis was ich so alles schlürfe
 
@aricunisi
Hormone, was haben die mit dem Eiweiß zu tun, das man braucht?

Na, das mit dem Wasser, das vom Kreatin eingelagert wird, ist übertrieben und wissenschaftlich noch nicht einmal bewiesen. Habe doch gerade was verlinkt.

Außerdem, ich habe drei Kuren hinter mir und bei den ersten beiden habe ich viel gesoffen und bin alle 20 Minuten (daheim) aufs Klo und habe das Wasser wieder ausgep... Also wo muss man drei Liter drinken? 2 Liter sollte der Mensch ja eh trinken und wenn du durstig bist, dann trinke.
 
Kampfhamster schrieb:
0,5l Saft dazu ist ja ok aber creatin zieht Wasser in die Muskeln also musst du auch viel Wasser trinken. Da ist er gesundes Mittelmaß mit 3Litern. Außerdem über den ganzen Tag verteilt meint er, oder ?
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naja da gehen die meinungen weit auseinander.ich wiege 123kg und trinke so maxi.drei lieter am tag.bei mehr bin ich nur am strullen::oops:
 
Kamikatze schrieb:
@aricunisi
Hormone, was haben die mit dem Eiweiß zu tun, das man braucht?

Na, das mit dem Wasser, das vom Kreatin eingelagert wird, ist übertrieben und wissenschaftlich noch nicht einmal bewiesen. Habe doch gerade was verlinkt.

Außerdem, ich habe drei Kuren hinter mir und bei den ersten beiden habe ich viel gesoffen und bin alle 20 Minuten (daheim) aufs Klo und habe das Wasser wieder ausgep... Also wo muss man drei Liter drinken? 2 Liter sollte der Mensch ja eh trinken und wenn du durstig bist, dann trinke.
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hormone haben nichts mit eiweiß zu tun ich weiß.meinte halt nur das der körper in dem alter e wächst.
 
aricunisi schrieb:
naja da gehen die meinungen weit auseinander.ich wiege 123kg und trinke so maxi.drei lieter am tag.bei mehr bin ich nur am strullen::oops:
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ja ich kenn das auch ::oops: geht schon früh los und dann noch der ganze Kaffee... Würde sonst auch mehr trinken.
 
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